Тайм-менеджмент – это управление собственным временем. Грамотное планирование помогает использовать временной ресурс максимально эффективно. Речь идёт как о тактических целях (планы на день), так и о стратегических (алгоритм действий на длительный срок). Имея дело с большим количеством задач, человек может оказаться в тупике. При этом цена потерянного времени бывает очень высока. На неспособность оптимально распределить дела влияют сразу несколько факторов:
неумение расставлять приоритеты;
сложности с постановкой правильных целей;
трудности с их исполнением.
Если проблемы с планированием времени осложняют жизнь, имеет смысл обратиться к специалисту. Опытные психологи нашего центра учат клиентов эффективному тайм-менеджменту.
Главная цель управления временем – выполнять как можно больше задач в заданные сроки. На достижение успеха влияют косвенные факторы, работа с которыми является частью системы тайм-менеджмента. К ним относятся:
грамотное формирование и постановке целей;
обдуманное определение приоритетов и их расстановка;
составление плана действий;
чёткое следование составленному плану;
контроль за выполнением действий;
фиксация выполненных достижений;
анализ полученных результатов;
постановка новых целей в рамках тайм-менеджмента.
Заказать консультацию в нашем центре может любой человек, у которого возникли трудности с тайм-менеджментом. Общение проходит в формате тренинга. Программа является частью мастер-классов по личностному росту.
Курс выстраивается исходя из индивидуальных особенностей клиента, а также его потребностей. В процессе общения психолог выявляет слабые стороны подопечного. Дальнейшая работа направлена на их устранение и на развитие навыков «осязания» времени, постижение основ тайм-менеджмента.
Цель тренинга – развить в человеке осознание целостности времени и влияния отдельных элементов работы на общий итог. В рамках терапии прорабатываются все аспекты тайм-менеджмента: от расстановки приоритетов до анализа полученных результатов. Клиент должен понять, что недоработки на одном этапе повлияют на итоговый результат.
Тренер разбирает с подопечным все шаги планирования, акцентируя внимание на слабых местах. Негативно влиять на тайм-менеджмент могут следующие факторы:
бездумное составление плана без расставления приоритетов;
частое отвлечение на внешние раздражители (электронную почту, соц. сети, звонки, разговоры с коллегами);
попытка одновременно решить задачи разного плана.
В процессе тренинга клиент борется со своими слабостями и прокачивает эффективные навыки работы с тайм-менеджментом.
Тренинги по тайм-менеджменту проводятся как в нашем офисе в Москве, так и по скайпу. С клиентами работает тренер по планированию жизни и управлению временем Дарья Игнатович. Стоимость услуги определяется индивидуально.