Расстройства психики на фоне пандемии появляются не только у тех, кто серьезно переболел, но также у тех, у кого не было каких-либо симптомов. Статистика гласит, что такие проблемы возникают у 24% людей, переживших этот недуг. А также у некоторых, которые вовсе не болели. Это не означает, что выхода из сложившейся ситуации нет. Наоборот, глубинная проработка собственных страхов поможет пережить любой кризис и выйти на новый уровень личностного развития. Конечно, в ряде ситуаций потребуется работа с психологом или психотерапевтом. Специалист поможет справиться с деструктивными убеждениями и освободиться из плена депрессии.
Стресс на фоне пандемии коронавирусной инфекции
Если вы пережили или до сих пор переживаете стресс по поводу коронавируса и эпидемии, связанной с ним, стоит обратиться к эксперту. Только квалифицированный человек с образованием и опытом поможет выбраться из этого состояния и дать шанс новой жизни случиться с собой.
Стрессовое расстройство распространено у большинства людей. Несмотря на агрессивное протекание, можно ослабить степень тяжести симптомов. Например, меньше погружаться в негативную новостную среду, регулярно посещать психолога или психотерапевта, принимать медикаменты, успокаивающие нервную систему, выписанные специалистом. Помогают справиться с плохим состоянием нервов танцы, медитации, занятия йогой, прогулки на природе, велосипедное катание.
Средняя длительность стресса на фоне Covid-19 составляет от 1,5 до 3 месяцев в зависимости от особенностей психики человека. Чем раньше начать решать эту проблему, тем быстрее можно с ней справиться. На практике известны случаи успешного избавления от стресса всего за 1-2 недели при условии соблюдения всех рекомендаций эксперта.
В ходе данного заболевания не просто «портится настроение», а нарушается нормальное функционирование серого вещества. Происходит уменьшение объема отделов, которые отвечает за память, эмоциональные реакции, принятие решений. При отсутствии своевременной квалифицированной помощи начинаются проблемы в семье и на работе, страдает физическое здоровье.
Если же работать с хорошим профессионалом, жизнь после стресса становится еще лучше, чем до него, так как восстанавливается работа многих отделов мозга, человек испытывает счастье и находится в гармонии с самим собой. Он становится более наполненным энергией и силой, появляется тяга к жизни, желание меняться и менять окружающий мир.
Проблемы с памятью
Как правило, проблемы имеют меньшее распространение в отличие от предыдущего состояния, но сохраняются надолго. У многих людей, перенесших ковид, наблюдается туман в голове, в котором моментально растворяется информация, полученная относительно недавно. Они просто-напросто не могут вспомнить, куда положили ту или иную вещь. По статистике данный недуг настигает преимущественно лиц пожилого возраста. Хотя в последнее время он наблюдается и у молодых людей.
Чтобы восстановить функции памяти на физиологическом и психическом уровне, необходимо работать со специалистом. Помимо частных и групповых занятий помогут расслабляющие процедуры – массажи, иглоукалывание, контрастный душ, посещение тренажерного зала.
Нарушение концентрации внимания
Около 16% переболевших людей страдает от данного недуга. Человек всегда ощущает, сложно был разбужен посреди ночи. У здоровых людей данное состояние быстро проходит. У тех, кто перенес инфекцию, оно сохраняется дольше. Возникает такое состояние из-за нарушения работы мозга. Чаще всего проходит само по себе, но если хочется улучшить функции мозга, стоит как можно больше проводить время на свежем воздухе и делать специальные развивающие упражнения.
Практика показывает, что чаще всего от описанных выше состояний страдают женщины из-за чрезмерной эмоциональности. С другой стороны, при качественной работе над собой они имеют все шансы на исцеление и стабилизацию психического состояния. Кроме того, пандемия ковид-19 может стать отличным поводом, чтобы начать работать над своими страхами и улучшать качество жизни.