Депрессия у мужчин, как гласят результаты исследований, встречается чаще, нежели у женщин, несмотря на распространенный стереотип о том, что «мужчины не плачут» из-за своей низкой эмоциональности. На самом деле, заподозрить тревожные звоночки мужчина может на ранней стадии развития этого состояния. А если это для него «слепые зоны», помочь могут родственники. В любом случае депрессия опасна и требует работы со специалистом.
Как проявляется депрессия у мужчин?
Мужчины не привыкли выражать свои эмоции, говорить о своих чувствах. Поэтому их переживания всегда остаются внутри и не выходят наружу. Этот факт является важнейшей предпосылкой для подобного расстройства. То есть если у женщин выражена плаксивость, чувствительность, то у мужчин появляется замкнутость, молчаливость. Хотя некоторые представители сильного пола, наоборот, ведут себя слишком агрессивно, резко.
У некоторых мужчин депрессия вообще никак не проявляется, по крайней мере, на уровне психики. Зато она может давать о себе знать психосоматически, на уровне тела. Так, появляются боли в желудке и кишечнике, сердце, голове. Причем при обследовании патологии в них не прослеживаются.
Коварство депрессивного расстройства у мужчин заключается в том, что заметить его из-за отсутствия выраженной симптоматики невозможно. Тем не менее, есть симптомы, которые однозначно должны насторожить:
-
Нежелание чем-либо заниматься, даже хобби перестает приносить былое удовольствие; - Появление вспышек неконтролируемой агрессии;
- Неспособность по достоинству оценить собственные достижения;
- Проблемы со сном: ранние подъемы до 4-5 часов утра, невозможность уснуть до глубокой ночи;
- Слабость на физическом уровне;
- Чрезмерная жалость к себе;
- Нежелание взаимодействовать с близкими людьми и знакомыми;
- Снижение сексуального влечения.
Самый тревожный симптом – отсутствие смысла в жизни и его осознание. Ведь при отсутствии своевременной профессиональной помощи специалиста могут дать о себе знать самые неблагоприятные последствия в виде расстройств в области психиатрии и даже суицида.
Какой возраст – самый опасный?
Депрессия у мужчин может возникнуть в любом возрасте, но чаще всего это период 40-60 лет. Причины таковы:
- отсутствие профессиональных достижений – ведь к 40-ка годам среднестатистическому человеку хочется достичь определенных карьерных высот;
- проблемы в личной жизни – либо отсутствие второй половинки и брака в прошлом, либо охлаждение отношений с супругой;
- все цели кажутся достигнутыми – есть карьера, жена, дети, дом и машина, но нет самого главного – счастья;
- отсутствие друзей и единомышленников, кроме коллег, с которыми время от времени можно выпить в баре;
- регулярное употребление алкоголя, которое через определенное время приводит к расстройству психики на фоне разрушения мозга на уровне тела, причем формируется замкнутый круг: человек пьет, потому что он в депрессии, и он в депрессии, потому что пьет;
- проблемы на работе или в бизнесе, в 40 лет мужчина воспринимает их более обостренно, чем в юном возрасте, поскольку каждое замечание со стороны начальства воспринимает на свой счет как личный промах;
- отсутствие регулярных половых контактов – неумение заводить романы с женщинами сильно бьет по самооценке некоторых мужчин, в итоге они становятся пассивными и страдают от апатии в сексе.
Конечно, это далеко не все факторы, которые запускают механизмы развития депрессии, однако они являются основными. Чаще всего депрессия возникает в случае, когда долго нет результата от любой деятельности – будь то профессия, налаживание отношений с женщинами, хобби. Выбраться из этого патологического состояния самостоятельно нереально, поэтому стоит обратиться за помощью к психотерапевту.
Что делать?
Первым делом необходимо обратить внимание на симптомы и поработать со специалистом, чтобы выявить, что состояние действительно является депрессивным. Ведь порой под признаками депрессии может скрываться менее или, наоборот, более серьезное расстройство, которое требует иных стратегий и тактик терапии. Далее придется проделать долгую и усердную работу с самим собой:
- переоценить свои ценности;
- сменить профессию;
- найти подходящую вторую половинку;
- увлечься новым хобби.
Но все эти действия происходят в рамках реабилитации на фоне терапии, которая предполагает проработку собственных чувств, эмоций, страхов и стремлений. В Центре психотерапии Дамиана Синайского вы получите комплексную помощь по избавлению от депрессивного расстройства и сможете изучить вопрос не только в теории, но и получить результаты на практике.