Психологическое давление представляет собой оказание влияния на окружающих людей, которое осуществляется человеком с целью изменения их взглядов и мнений. С одной стороны, этот поступок может казаться добрым. С другой стороны, любое насилие не символизирует благо. Наоборот, оно превращается во зло и наносит жертве колоссальный вред.
Виды психологического давления
Прежде чем перейти к способам противостояния, необходимо ознакомиться с разновидностями психологического давления.
- Принуждение. Самый распространенный пример – отношения между начальником и подчиненным сотрудником. Первый имеет больше полномочий и может влиять на второго.
-
Унижение. Это путь морально задавить человека путем высказывания в его адрес негативных замечаний касательно внешности, характера, поведения. Не стоит путать этот феномен с конструктивной критикой, которая выражается порционно и в менее жесткой форме.
- Избегание. Во избежание манипуляций собеседник уходит от вопросов в лоб, уклоняясь от ответов, переводя диалог в другое русло, задавая свои вопросы.
- Внушение. Сначала агрессор втирается в доверие, а затем сильно влияет на свою жертву. В качестве распространенного примера стоит рассматривать гипноз, который нередко используется цыганами для выманивания денег у прохожих.
- Убеждение. Инициатор психологического давления в данном случае приводит разные аргументы, перед которыми нереально устоять. При этом он отличается эрудированностью и интеллектом. Распространенный пример – отношения между учителем и учеником в начальной школе.
- Манипуляция. Чтобы убедить жертву поступить так, как хочет агрессор, последний придумывает всевозможные уловки. Чаще всего по такой схеме действуют мошенники, запугивая своих жертв, или давя на их слабые места. Аналогичной стратегии придерживаются нищие.
- Требуемая благодарность. Манипулятор в данном случае продумывает собственные действия на несколько шагов вперед. Сначала он оказывает жертве помощь, а затем требует что-то взамен, чаще всего обмен неравноценный.
Противостоять манипуляции самостоятельно порой проблематично, особенно, если прессинг жесткий и постоянный. Чтобы стать сильнее и вырасти как личность, необходимо обратиться к психотерапевту. В Центре Дамиана Синайского можно получить комплексную помощь и поддержку.
Как этому противостоять?
Проще и удобнее всего сказать собеседнику прямо о том, что тот не прав. Например, что он ведет себя напористо и нагло. Или что он пытается манипулировать, и это срочно нужно прекратить. Обычно агрессор не ждет такой реакции, поэтому она его удивит и выбьет из привычной колеи поведения, так что он сдастся.
Помогут и всевозможные закрытые позы. Например, скрещенные конечности или опущенный вниз подбородок. При таких позах жертвы агрессор обычно снижает градус психологического давления.
Хорошо помогают и мысленные барьеры. В данном случае важную роль играет уверенность жертвы в себе. Хорошим подспорьем станут привычные мысли и образы. Все, что необходимо сделать – это представить факт наличия барьера между манипулятором. Например, рва, стены или огня.
Еще одна тактика поведения направлена на отвлечение внимания оппонента, сбивание его с толку. Можно кашлять, зевать, легонько стучать по столу, перелистывать страницы книги или поправлять волосы, одежду. Абсолютно любая двигательная активность приведет к привлечению взгляда. Важную роль играет ее естественность и умеренная периодичность.
Чтобы выйти из-под прессинга, можно начать задавать вопросы, определить свои преимущества и достоинства партнера, найти способ использования этой ситуации себе во благо. Также поможет уравнивание сил и поиск компромисса.
Только со специалистом можно проработать все свои страхи и неудачи, а затем обрести уверенность в себе и, как следствие, умение противостоять психологическому прессингу. В Центре Дамиана Синайского не составит труда получить предварительную консультацию, а также пройти курс терапии в комплексе, что поможет не только воспитать в себе здоровую зрелую личность, но и надолго сохранить ее.
Занятия со специалистом помогут в работе (переговорах), а также в повседневной жизни. Но важно, чтобы курс был пройден от начала и до конца, и каждый сеанс осваивался клиентом
сполна.