В психологии широкое распространение получил такой термин, как внутренний конфликт. Речь идет об угнетенном состоянии конкретного человека, которое спровоцировано столкновением противоречивых мыслей и желаний. Такое явление часто дает о себе знать, например, когда порядочный гражданин решается на кражу, или когда священник, давший обет безбрачия, все-таки влюбляется. В простонародье феномен именуется муками совести. Говоря простым языком, это ситуация, когда человек, который в течение длительного времени придерживается определенных убеждений, вдруг нарушает их в связи со сложившимися внешними обстоятельствами.
Как проявляется внутренний конфликт
Понять, что это именно он, можно на основании следующих симптомов:
- апатия – это безразличие, возникающее ко всему, что происходит вокруг – к себе, окружающим людям, вещам и делам;
- уход в себя, замкнутость, отстраненное поведение, нежелание общаться с прежним окружением;
- депрессия на фоне частых и длительных стрессов, причем она может длиться годами;
- внезапное снижение самооценки, вплоть до неадекватного уровня, неверие в себя;
- агрессивность и раздражительность даже без какого-либо очевидного повода;
- избыточная тревожность и беспокойство;
- ухудшение памяти и концентрации внимания.
Эти симптомы варьируются в соответствии со степенью тяжести проблемы. Иногда человек ограничивается чем-то одним, а порой они встречаются в комплексе. В любом случае выявить такое неприятное состояние, как внутренний конфликт, а также помочь побороть его может только опытный квалифицированный психотерапевт. В Центре Дамиана Синайского можно обратиться за помощью к специалисту, пройти диагностику, терапию, получить профилактику негативных последствий данного расстройства.
Откуда берется внутренний конфликт?
Он уходит корнями в детство человека, когда родители внушали ему установки, непригодные для реальной жизни. С течением времени у маленького человека формируется программа, и если отказаться от следования ей и начать мыслить «по-своему», возникнет внутреннее противоречие, которое рано или поздно повлечет за собой наступление конфликта. Такое состояние может тянуться годами и сопровождается серьезным дискомфортом для психики. Как следствие наступают такие состояния:
- депрессия в тяжелой форме, суицидальные наклонности, стремление навредить себе;
- невроз;
- общая деградация личности на психическом и физическом уровне;
- алкоголизм, наркомания, пищевые пристрастия;
- проявление агрессии по отношению к окружающим людям;
- дезорганизация поведения, отсутствие взаимосвязи между психикой и телом;
- утрата интереса к жизни;
- формирование комплекса неполноценности.
Это далеко не все негативные последствия внутреннего конфликта, но практика показывает, что они встречаются чаще всего.
Основные способы разрешения внутреннего конфликта
Это кропотливый длительный процесс, справиться с задачей самостоятельно крайне сложно, поэтому стоит сразу обратиться к профессионалам. В Центре Дамиана Синайского работают психотерапевты с опытом, которые проведут работу с клиентом без лишнего стресса. Процесс терапии происходит в несколько шагов.
- Осознание проблемы. Помогать человеку, который не понимает, что он в этом нуждается, бессмысленно. Поэтому сначала он должен осознать, что она все-таки существует, а затем вместе с терапевтом определить ее природу для поиска и выбора оптимальной методики терапии.
- Определение причин посредством глубинного анализа. Разбор цельных проблем на детали. Говоря простыми словами, распутывание сложного узла, его ослабление для понимания, откуда взялись те или иные нити.
- Работа над каждым из аспектов по очереди. Человек должен понять, какая причина конфликта «лидирует» конкретно в его ситуации, чтобы устранять именно ее. Практика показывает, что за основной причиной «подтягиваются» и другие факторы.
- Борьба с ограничивающими убеждениями. Порой они бесполезны и вредят полноценной жизни человека. Поэтому в ходе грамотно налаженной психотерапии происходит искоренение «вредных» установок и формирование «полезных» убеждений.
Психотерапия должна проводиться комплексно, чтобы были учтены все моменты, а результат распространялся на все сферы человеческой жизнедеятельности. В противном случае она будет бессмысленной и может даже нанести существенный урон психике человека и даже его физическому телу. Ведь человек, которому не помогает даже опытный квалифицированный специалист, не будет знать, куда обратиться, что чревато возникновением вредных привычек.
В Центре Дамиана Синайского можно получить комплексную помощь и поддержку для разрешения внутреннего конфликта и налаживания полноценной жизни.