Офис в МосквеГагаринский переулок, д.25
+7 (495) 128 93 48
Офис в Санкт-Петербургеул. Воронежская, 5
+7 (812) 602 76 38
Женская депрессия – как с ней бороться
Исследовать — значит видеть то, что видели все, и думать так, как не думал никто.
— Альберт Сент-Дьерди

Женская депрессия – как с ней бороться

2.jpgРезультаты статистических исследований гласят, что женщины страдают от депрессии вдвое чаще по сравнению с мужчинами. У них также более высокими являются показатели сезонного аффективного расстройства.

Причины частоты встречаемости депрессии у женщин

На протяжении всей жизни такое состояние дают о себе знать приблизительно у 20% представительниц слабого пола, в то время как у мужчин она встречается лишь в 12% случаев. Связан этот феномен, в первую очередь, с уязвимостью в генетическом плане, гормональным влиянием, частым и длительным стрессом.

  • Гены. Исследования, проведенные в отношении идентичных близнецов, которые являются носителями аналогичных генов, гласят, что на наследственный фактор может приходиться порядка 40% риска развития депрессии в тяжелой форме. Генетические мутации, имеющие связь с развитием тяжелой депрессии, встречаются исключительно у женщин.
  • Гормоны. Гендерные различия впервые появляются и проявляются на этапе полового созревания. Изменения гормонального характера сопровождаются ежемесячной менструацией, беременностью и родами, климаксом. Они оказывают прямое и непосредственное влияние на эмоциональный фон и, как следствие, на настроение.
  • Стресс. Опросы, посвященные общественному мнению, гласят о том, что женщины в 3.jpgотличие от мужчин, больше и сильнее подвержены стрессовой нагрузки. Результаты других исследований показывают, что именно представительницы слабого пола впадают в депрессивное состояние чаще по сравнению с мужчинами, даже при аналогичном воздействии стрессовых факторов.
  • Травмы. Чаще всего они пагубно влияют на психику в раннем возрасте. Например, сильные ссоры родителей, насилие с их стороны, несчастная первая любовь.
  • Бедность. Низкий уровень дохода у женщин, которые, как правило, зарабатывают меньше мужчин, приводит к многочисленным переживаниям. Все это влечет за собой длительную стрессовую нагрузку и, как следствие, депрессивное состояние.
  • Прочие факторы. К ним не составит труда отнести здоровье, степень эмоциональности, физической активности, количество новых впечатлений в жизни.

Как проявляется депрессия у женщин?

Женщины, страдающие от депрессии, обычно сталкиваются со следующими симптомами:

  • постоянное беспокойство и страх;
  • раздражительность и агрессивность;
  • плаксивость;
  • резкие перепады настроения;
  • бессонница или сонливость;
  • потеря интереса к жизни;
  • усталость и вялость;
  • чувство безнадежности;
  • сильный аппетит или его отсутствие;
  • лишний вес;
  • склонность к суициду;
  • неспособность к концентрации внимания, запоминанию информации;
  • судороги, боли в голове, желудочно-кишечном тракте;
  • уход от общения с близкими людьми.

Как бороться с депрессией женщине?

5.jpgДля начала депрессию необходимо диагностировать. Только после консультации у специалиста можно приступать к адекватной терапии.

  • Психотерапия. Не обойтись без психотерапии, которая направлена на изменение внутренних установок, провоцирующих депрессию, а также на поиск внутренних ресурсов для обеспечения комфортной жизни в дальнейшем времени.
  • Прием витаминов. Они не могут выступать в качестве основных средств лечения, но могут стать прекрасным дополнением к основной терапии.

Справиться с депрессивным расстройством в самостоятельном порядке невозможно, коррекцией должен заниматься исключительно специалист. Самолечение приведет к усугублению ситуации, женщина может загнать себя в ловушку, выбраться из которой будет непросто.

В Центре психотерапии Дамиана Синайского можно получить комплексную квалифицированную помощь и поддержку по любому вопросу, а также проработать со специалистом основные причины депрессии и избавиться от ее проявлений.

Оставьте заявку на установочную сессию
Спасибо!
Ваше сообщение отправлено, в ближайшее время мы свяжемся с Вами для уточнения всех деталей.
Спасибо!
Ваше сообщение отправлено, в ближайшее время мы свяжемся с Вами для уточнения всех деталей.
Спасибо!
Ваше сообщение отправлено, в ближайшее время мы свяжемся с Вами для уточнения всех деталей.
Спасибо!
Ваше сообщение отправлено, в ближайшее время мы свяжемся с Вами для уточнения всех деталей.
Заказать обратный звонок
+