Чтобы искоренить проблемы, надо проникнуть глубже того уровня, на котором они себя проявляют.
—  Джон Уитмор        
Стоимость
По договоренности
Ведущие
Ведущий психолог
Дамиан Синайский
руководитель Центра, коуч по развитию лидерства, эксперт-психоаналитик
Сопровождающий
Дарья Игнатович
Тренер по планированию жизни и управлению временем

Тайм-менеджмент

Тайм-менеджмент – это управление собственным временем. Грамотное планирование помогает использовать временной ресурс максимально эффективно. Речь идёт как о тактических целях (планы на день), так и о стратегических (алгоритм действий на длительный срок). Имея дело с большим количеством задач, человек может оказаться в тупике. При этом цена потерянного времени бывает очень высока. На неспособность оптимально распределить дела влияют сразу несколько факторов:

  • неумение расставлять приоритеты;

  • сложности с постановкой правильных целей;

  • трудности с их исполнением.

Если проблемы с планированием времени осложняют жизнь, имеет смысл обратиться к специалисту. Опытные психологи нашего центра учат клиентов эффективному тайм-менеджменту.

На чём основан тайм-менеджмент

Главная цель управления временем – выполнять как можно больше задач в заданные сроки. На достижение успеха влияют косвенные факторы, работа с которыми является частью системы тайм-менеджмента. К ним относятся:

  • грамотное формирование и постановке целей;

  • обдуманное определение приоритетов и их расстановка;

  • составление плана действий;

  • чёткое следование составленному плану;

  • контроль за выполнением действий;

  • фиксация выполненных достижений;

  • анализ полученных результатов;

  • постановка новых целей в рамках тайм-менеджмента.

Как строится работа с психотерапевтом

Заказать консультацию в нашем центре может любой человек, у которого возникли трудности с тайм-менеджментом. Общение проходит в формате тренинга. Программа является частью мастер-классов по личностному росту.

Курс выстраивается исходя из индивидуальных особенностей клиента, а также его потребностей. В процессе общения психолог выявляет слабые стороны подопечного. Дальнейшая работа направлена на их устранение и на развитие навыков «осязания» времени, постижение основ тайм-менеджмента.

Цель тренинга – развить в человеке осознание целостности времени и влияния отдельных элементов работы на общий итог. В рамках терапии прорабатываются все аспекты тайм-менеджмента: от расстановки приоритетов до анализа полученных результатов. Клиент должен понять, что недоработки на одном этапе повлияют на итоговый результат. 

Тренер разбирает с подопечным все шаги планирования, акцентируя внимание на слабых местах. Негативно влиять на тайм-менеджмент могут следующие факторы:

  • бездумное составление плана без расставления приоритетов;

  • частое отвлечение на внешние раздражители (электронную почту, соц. сети, звонки, разговоры с коллегами);

  • попытка одновременно решить задачи разного плана.

В процессе тренинга клиент борется со своими слабостями и прокачивает эффективные навыки работы с тайм-менеджментом.

Как обратиться за услугой

Тренинги по тайм-менеджменту проводятся как в нашем офисе в Москве, так и по скайпу. С клиентами работает тренер по планированию жизни и управлению временем Дарья Игнатович. Стоимость услуги определяется индивидуально.

Оставьте заявку на бесплатную установочную сессию
Спасибо!
Ваше сообщение отправлено, в ближайшее время мы свяжемся с Вами для уточнения всех деталей.
Истории успеха
1 / 3
Оставьте заявку на бесплатную установочную сессию
Спасибо!
Ваше сообщение отправлено, в ближайшее время мы свяжемся с Вами для уточнения всех деталей.
Спасибо!
Ваше сообщение отправлено, в ближайшее время мы свяжемся с Вами для уточнения всех деталей.
Спасибо!
Ваше сообщение отправлено, в ближайшее время мы свяжемся с Вами для уточнения всех деталей.
Спасибо!
Ваше сообщение отправлено, в ближайшее время мы свяжемся с Вами для уточнения всех деталей.
Заказать обратный звонок
Выберите удобное для Вас время