Главная Публикации Статьи специалистов центраСамокритика: всегда ли она хороша, и как избавиться от чрезмерных ее проявлений
Исследовать — значит видеть то, что видели все, и думать так, как не думал никто.
— Альберт Сент-Дьерди

Самокритика: всегда ли она хороша, и как избавиться от чрезмерных ее проявлений

Всем хорошо известно двойственное отношение к самокритике. Прежде всего, многие отмечают ее положительную роль, поскольку в таком случае человек способен проанализировать свои действия, оценить их объективно, вынести что-то полезное из полученного опыта и, как результат, стать сильнее. Тех же, кто не способен критически относиться к себе, часто рассматривают как ограниченных, самовлюбленных людей, которые винят в своих бедах всех вокруг, но только не самого себя.

К чему может привести самокритика

Но есть и обратная стороны медали. Дело в том, что часто самокритика оказывает разрушающее воздействие на человека. Стремясь к поставленной цели и не достигая ее, определенные категории лиц начинают выискивать все возможные и невозможные причины, копаются в себе, видя в этом самоцель, занимаются самобичеванием. Их душит гнев и бессилие от того, что они не могут сделать то, что подвластно другим. Они приходят к выводу, что хуже, что они ни на что негодны, что они – лузеры и т.д. и т.п. Исчезает уверенность в собственных силах, человек начинает закрываться в себе. Либо наоборот, вымещает злобу на родных и близких, пытаясь таким образом компенсировать свою так называемую «неполноценность». Выходом станет обращение за помощью к профессионалам, специализирующимся на вопросах психоаналитики. Именно такие люди и работают в Центре Дамиана Синайского, на протяжении многих лет оказывая эффективную поддержку в решении различных психологических проблем.

Как снизить градус напряжения самокритики

На самом деле, существует достаточно много способов обуздать такую самокритику, выйти из-под ее гнета. Будет полезно:

  • Осознать собственную ценность. Да, в чем-то не все получается, но ведь есть много других областей, в которых вы приносите большую пользу. А, значит, вы не бесполезны.
  • Задуматься над тем, а так ли пристально за вами наблюдают. Факт в том, что на самом деле многим до вас нет дела, большинство заняты своими проблемами, их интересует собственное «я», а не чьи-то трудности.
  • Не нужно требовать от себя больше того, что вы можете. Оцените по достоинству то, что уже смогли сделать.
  • Не ожидать признания. Многие, желая достигнуть совершенства, впоследствии разочаровываются безразличием окружающих (как говорилось ранее, людей интересуют их собственные проблемы, до остального им дела нет).
  • Научиться прощать себя. Вы – такой же, как и все остальные. Все имеют право на ошибку, и вы – не исключение.
  • Позвольте себе быть немного слабым. Ну и что с того! У каждого есть свои слабости.
  • Исключите нездоровую конкуренцию. Гонка за совершенством бесконечна по своей сути. Нужно ли вам в ней участвовать?
  • Находите плюсы в поражениях (они в них безусловно имеются).
  • Замените «приз чемпиону» нахождением внутренней гармонии (что часто намного важнее).

В общем, здесь широкое поле для работы. Но с какой стороны подойти? С Этим вопросом целесообразно обратиться в Центр Дамиана Синайского, специалисты которого помогут вам обрести душевное равновесие, выбрать правильный подход к пониманию процесса достижения целей и ограничения самокритики.

Оставьте заявку на бесплатную установочную сессию
Спасибо!
Ваше сообщение отправлено, в ближайшее время мы свяжемся с Вами для уточнения всех деталей.
Спасибо!
Ваше сообщение отправлено, в ближайшее время мы свяжемся с Вами для уточнения всех деталей.
Спасибо!
Ваше сообщение отправлено, в ближайшее время мы свяжемся с Вами для уточнения всех деталей.
Спасибо!
Ваше сообщение отправлено, в ближайшее время мы свяжемся с Вами для уточнения всех деталей.
Заказать обратный звонок
Выберите удобное для Вас время