Результаты статистических исследований гласят, что женщины страдают от депрессии вдвое чаще по сравнению с мужчинами. У них также более высокими являются показатели сезонного аффективного расстройства.
Причины частоты встречаемости депрессии у женщин
На протяжении всей жизни такое состояние дают о себе знать приблизительно у 20% представительниц слабого пола, в то время как у мужчин она встречается лишь в 12% случаев. Связан этот феномен, в первую очередь, с уязвимостью в генетическом плане, гормональным влиянием, частым и длительным стрессом.
- Гены. Исследования, проведенные в отношении идентичных близнецов, которые являются носителями аналогичных генов, гласят, что на наследственный фактор может приходиться порядка 40% риска развития депрессии в тяжелой форме. Генетические мутации, имеющие связь с развитием тяжелой депрессии, встречаются исключительно у женщин.
- Гормоны. Гендерные различия впервые появляются и проявляются на этапе полового созревания. Изменения гормонального характера сопровождаются ежемесячной менструацией, беременностью и родами, климаксом. Они оказывают прямое и непосредственное влияние на эмоциональный фон и, как следствие, на настроение.
-
Стресс. Опросы, посвященные общественному мнению, гласят о том, что женщины в
отличие от мужчин, больше и сильнее подвержены стрессовой нагрузки. Результаты других исследований показывают, что именно представительницы слабого пола впадают в депрессивное состояние чаще по сравнению с мужчинами, даже при аналогичном воздействии стрессовых факторов. - Травмы. Чаще всего они пагубно влияют на психику в раннем возрасте. Например, сильные ссоры родителей, насилие с их стороны, несчастная первая любовь.
- Бедность. Низкий уровень дохода у женщин, которые, как правило, зарабатывают меньше мужчин, приводит к многочисленным переживаниям. Все это влечет за собой длительную стрессовую нагрузку и, как следствие, депрессивное состояние.
- Прочие факторы. К ним не составит труда отнести здоровье, степень эмоциональности, физической активности, количество новых впечатлений в жизни.
Как проявляется депрессия у женщин?
Женщины, страдающие от депрессии, обычно сталкиваются со следующими симптомами:
- постоянное беспокойство и страх;
- раздражительность и агрессивность;
- плаксивость;
- резкие перепады настроения;
- бессонница или сонливость;
- потеря интереса к жизни;
- усталость и вялость;
- чувство безнадежности;
- сильный аппетит или его отсутствие;
- лишний вес;
- склонность к суициду;
- неспособность к концентрации внимания, запоминанию информации;
- судороги, боли в голове, желудочно-кишечном тракте;
- уход от общения с близкими людьми.
Как бороться с депрессией женщине?
Для начала депрессию необходимо диагностировать. Только после консультации у специалиста можно приступать к адекватной терапии.
- Психотерапия. Не обойтись без психотерапии, которая направлена на изменение внутренних установок, провоцирующих депрессию, а также на поиск внутренних ресурсов для обеспечения комфортной жизни в дальнейшем времени.
- Прием витаминов. Они не могут выступать в качестве основных средств лечения, но могут стать прекрасным дополнением к основной терапии.
Справиться с депрессивным расстройством в самостоятельном порядке невозможно, коррекцией должен заниматься исключительно специалист. Самолечение приведет к усугублению ситуации, женщина может загнать себя в ловушку, выбраться из которой будет непросто.
В Центре психотерапии Дамиана Синайского можно получить комплексную квалифицированную помощь и поддержку по любому вопросу, а также проработать со специалистом основные причины депрессии и избавиться от ее проявлений.