Жизнь такова, что все мы периодически испытываем приступы гнева. Во многом этому способствует агрессивная внешняя среда (особенно это касается жителей крупных мегаполисов – шум, автомобильные пробки и прочие прелести современной цивилизации). Кроме того, в погоне за успехом многие забывают обо всем, и когда что-то не получается, сразу впадают в гневное состояние.
Возникает вопрос: можно ли управлять таким состоянием, как справиться с раздражительностью без клинических потерь? Многим в этом плане приходит на ум известный американский фильм «Управление гневом», где специалист по данной проблеме Бади Райдел учит своего подопечного справляться с подобными эмоциями. Что интересно, действительно, не во всех случаях уместно подавлять свой гнев, иногда его нужно выпустить наружу. Как говорит специалист в области психоанализа Дамиан Синайский, каждый человек индивидуален, в соответствии с чем и проявление негативных эмоций носит индивидуальный характер. В этой связи кому-то подавление гнева поможет, а кому-то и нет (полное интервью можно увидеть здесь: https:// www.youtube.com/watch?v=yA7l9alvEgw).
Справиться с подобным состоянием можно, отстранившись от внешнего давления, хотя бы ненадолго погрузившись в себя, стараясь найти природу гнева. Именно в этом плане работают специалисты Центра Дамиана Синайского, предлагая чрезмерно импульсивным людям эффективные решения по управлению гневом и прочими негативными эмоциями.