Офис в Москве ул. Пречистенка, д.17/9, 3 этаж
+7 (495) 128 93 48
Офис в Санкт-Петербурге ул. Воронежская, 5
+7 (812) 602 76 38
Исследовать — значит видеть то, что видели все, и думать так, как не думал никто.
— Альберт Сент-Дьерди

На работу после праздников

Продолжаю тему Праздников все для того же 1-го канала.

Как справляться с нагрузкой и стрессом на работе после праздников?   

1. За несколько дней до выхода на работу потихоньку начинайте настраиваться, причем, с положительными эмоциями и новыми планами на рабочие достижения и карьеру.

2. Постарайтесь найти новые положительные стороны в своей работе.

3. В первые дни ни в коем случае не напрягайтесь, будьте в "потоке", выполняйте работу по мере сил. Для это заранее спланируйте и грамотно расставьте приоритеты, что необходимо делать в первую очередь, а что может подождать.

4. Старайтесь не попадать в старые ловушки "убивания" времени, проводя рабочее время в бессмысленных и пустых разговорах за сигаретой.

5. Дома обязательно старайтесь держаться нового правильного распорядка в еде, гигиене (душ, ванна), пораньше ложитесь спать, чтобы рано проснуться. Утром сделайте зарядку, примите контрастный душ, не забудьте обнять и поцеловать на дорожку жену и детей. Несите родным радость, будьте классными родителями для своих детей и любимыми для своих половин.

6. С вечера планируйте будущий день, продумывайте, положительно настраивайтесь.

7. С утра генерируйте радость близким, коллегам и миру.

8. Всегда цените себя, уважайте себя и свой труд, любите себя и своих близких.

9. Не забывайте: самый главный проект в Вашей жизни - это Вы сами. 

10. Самый главный смысл в Вашей жизни - это сама жизнь.
 

Как наиболее эффективно распределять время в первую неделю после праздников?

1. Грамотно и правильно расставить приоритеты в выполнении рабочих задач.

2. В первую очередь самые важные задачи. Если не можете определить степень важности, не стесняйтесь посоветоваться и обсудить рабочие планы с руководителем.

3. Обязательно делайте маленькие 5-7 минут перерывы после каждого часа. Перерыв используйте грамотно. Если есть возможность - подышите свежим воздухом, отвлекитесь, подумайте о приятных планах.

4. Сделайте дыхательные упражнения: медленный вдох (до 30 секунд, фокус на дыхании) и медленный выдох (30 секунд фокус на выдохе).


Что стимулирует работу организма после праздников:

1. Активный образ жизни.
2. Тренажерный зал.
3. Каждое утро зарядка, контрастный душ.
4. Правильная, но вкусная, легкая диета, без напряжения.

Ваш Д.С.


Оставьте заявку на бесплатную установочную сессию
Спасибо!
Ваше сообщение отправлено, в ближайшее время мы свяжемся с Вами для уточнения всех деталей.
Спасибо!
Ваше сообщение отправлено, в ближайшее время мы свяжемся с Вами для уточнения всех деталей.
Спасибо!
Ваше сообщение отправлено, в ближайшее время мы свяжемся с Вами для уточнения всех деталей.
Спасибо!
Ваше сообщение отправлено, в ближайшее время мы свяжемся с Вами для уточнения всех деталей.
Заказать обратный звонок
Выберите удобное для Вас время