Оптимизм в психологии: Блог Дамиана Синайского
Офис в Москвеул. Пречистенка, д.17/9, 3 этаж
+7 (495) 128 93 48
Офис в Санкт-Петербургеул. Воронежская, 5
+7 (812) 602 76 38
Исследовать — значит видеть то, что видели все, и думать так, как не думал никто.
— Альберт Сент-Дьерди

Оптимизм в психологии

5.jpgОптимизм в современной психологической практике рассматривается как установка личности, направленная на позитивное принятие окружающего мира. Оптимистами редко рождаются, чаще ими становятся. Этот путь подразумевает глубинную проработку внутренних убеждений и комплексное саморазвитие.

Что такое оптимизм в психологии?

Есть два отношения к реальности – оптимизм и пессимизм. Это две стороны «медали». Эти реалии исследовались многими учеными, вследствие этого было выяснено, что оптимисты лучше адаптируются к любым внешним условиям и легче переживают внутренние состояния. В последнее время можно встретить немало призывов к позитивному мышлению, и это неудивительно, ведь оно действительно работает!

Тейлор и Браун провели масштабное исследование, результаты которого есть в статье «Иллюзия и благополучие: взгляд на здоровье психики». В ходе него было выявлено, что личности, здоровые в этом плане, выявляют три иллюзии, которые имеют между собой тесную и непосредственную взаимосвязь:

  • нереалистичный оптимизм по отношению к себе;
  • к окружающим людям;
  • к жизни.

6.jpgВ заключительной части ученые отмечают, что психически здоровый человек может держать свою реальность под контролем. Она способствует личной эффективности, повышению самооценке, вере в светлое будущее. Все эти иллюзии, как выяснили исследователи, полностью соответствуют общепринятым параметрам психического здоровья, которые предполагают также способности заботы о других людях, сохранять хорошее настроение и продолжать продуктивную деятельность.

Итоги этого исследования подтверждают тот факт, что люди, имеющие оптимистичный настрой, хорошо адаптируются к любым условиям, чувствуют себя более счастливыми и считаются успешными. В то же время на практике встречается немало примеров, свидетельствующих об обратной стороне чрезмерного оптимизма. Человек, отрицающий факт существования проблем, живет в иллюзии и редко пребывает в реальном мире, то есть его нельзя назвать реалистом.

Оптимизм или пессимизм? Что лучше, по мнению психологов?

Эксперты в сфере психологии не дают точного ответа на вопрос, что же лучше – оптимизм или пессимизм. Многие из них придерживаются такого мнения, что здоровее всего – реализм с элементами оптимизма. То есть они считают, что логично пребывать в этой реальности и смотреть на вещи здраво, но не упускать возможность мыслить позитивно!

Как стать позитивным человеком?

Поможет только глубинная работа над собой и собственными убеждениями. Дело в том, что человеку, у которого еще вчера было всего плохо, сложно внушить себе, что жизни прекрасна. Потребуются недели, месяцы и даже годы практики, возможно, работы с психологом и психотерапевтом, чтобы можно было получить и ощутить первые результаты.

Пессимизм часто сопровождает человека с детства, и чтобы трансформировать его в оптимизм, придется копаться в далеком прошлом и детально разбирать события из него.

Оставьте заявку на установочную сессию
Спасибо!
Ваше сообщение отправлено, в ближайшее время мы свяжемся с Вами для уточнения всех деталей.
Спасибо!
Ваше сообщение отправлено, в ближайшее время мы свяжемся с Вами для уточнения всех деталей.
Спасибо!
Ваше сообщение отправлено, в ближайшее время мы свяжемся с Вами для уточнения всех деталей.
Спасибо!
Ваше сообщение отправлено, в ближайшее время мы свяжемся с Вами для уточнения всех деталей.
Заказать обратный звонок