Старость представляет собой естественный этап в жизни каждого человека. Как правило, с ее приближением людей одолевает множество переживаний и сомнений. Причем из безобидных опасений они перерастают в фобии и мешают полноценной жизни.
Причины страха перед старостью
Каждый человек рано или поздно задумывается о своем будущем, и чем больше он практикует осознанную жизнь, тем сильнее прорабатывает эти мысли. Очень малое количество людей могут похвастаться тем, что готовы к старости и способны встретить ее достойно. Обеспокоенность тем, какая жизнь нас ждет завтра, вполне нормальна, можно даже сказать, что это наследственность, доставшаяся современникам от представителей предыдущих поколений. Психологи называют этот феномен научным языком «трансгенерационной передачей».
Дело в том, что во времена многочисленных и длительных кровопролитных войн люди были вынуждены продумывать каждый свой шаг, чтобы сохранить собственную жизнь и здоровье. В противном случае они рисковали погибнуть. Сегодня это умение осталось с нами, хоть и в не такой гипертрофированной форме. Люди просто склонны думать о том, как они будут жить в старости, смогут ли обеспечить себе существование в материальном плане и обходиться без посторонней помощи в физическом отношении.
Что касается более конкретных причин страха перед старостью, традиционно они складываются из нескольких составляющих:
- страх потерять красоту, например, лишиться густых ярких волос, стройной фигуры, свежей подтянутой кожи, быть непривлекательным или непривлекательной для своей второй половинки и ближайшего окружения;
- страх потерять рассудок, лишиться здравого смысла в мыслях и поступках, столкнуться с болезнями, приводящими к разрушению мозга, одолевающими многих людей уже с 60 лет;
- страх утратить физическую силу и здоровье, неспособности справиться с простейшими бытовыми задачами и самообслуживанием в таких элементарных вещах, как приготовление и прием пищи, посещение уборной и т. д.;
- страх утраты собственной значимости в глазах детей, внуков, коллег, неспособности к самореализации в сугубо профессиональном и творческом плане;
- нежелание терять сексуальную привлекательность и соответствующую энергетику, лишаться интимной близости с любимым человеком или возможности завоевывать сердца представителей противоположного пола;
- нежелание терять финансовое благополучие по причине резкого сокращения дохода и увеличения расходов на медикаменты и простейшие средства по уходу за собой.
Таким образом, причины, по которым возникает один глобальный страх, представляют собой отдельные направления, в которых человек теряется и начинает бояться. Практика показывает, что самый большой страх это страх неизвестности, ведь трудно предугадать, что нас ждет впереди, через несколько лет и десятилетий.
Когда происходит перерастание страха в фобию?
Абсолютно каждый человек чего-то боится, это совершенно нормальное явление. И когда у него появляются мысли о собственном несовершенстве, они приводят к состоянию печати, грусти и даже волнения. Люди, здоровые с психической точки зрения, часто переключаются на другие мысли и забывают об этих переживаниях. А те, у кого есть подобные проблемы, нередко зацикливаются на них и не могут думать больше ни о чем другом. Их погружение в этот негатив становится маниакальным. В таком случае принято говорить о фобии. В более запущенных случаях страх перед старением и смертью сопровождается паническими атаками, серьезным расстройством тревожного характера, депрессией, истерикой.
Ни одно состояние не является нормальным: вести себя беспечно по отношению к собственной старости или постоянно о ней думать и бояться, это две крайности. Целесообразнее всего найти золотую середину, когда вы задумываетесь о том, что вас ждет, но в то же время не живете этими мыслями и позволяете себе получать удовольствие от настоящего.
Как избавиться от геронтофобии?
Для начала нужно понять, что старость это вполне естественный этап человеческой жизни. Многие люди боятся ее, поскольку связывают с лишениями, а не с приобретениями. Они боятся, что после определенного возраста лишатся чего-то такого, что имеют сейчас, и без чего не смогут жить. На самом деле, все образуется, поскольку вещи, которые беспокоят сейчас, перестанут беспокоить в старости, и наоборот.
Немаловажную роль играет проработка отдельных этапов. Например, сохранить красоту можно, если правильно питаться, регулярно заниматься спортом и делать процедуры. А рассудок, если постоянно загружать мозг решением определенных задач и проводить упражнения. Каждый человек сам несет ответственность за свое физическое здоровье, поэтому еще с молодости нужно позаботиться о нем. К тому же можно продолжать строить карьеру и иметь значимость в кругу близких людей. Для сохранения финансового благополучия достаточно просто подготовить подушку безопасности или сделать инвестиционный вклад.
В любом случае страх старости требует глубинной проработки. Одному с подобными мыслями не справиться, поэтому на помощь придет психотерапевт с опытом, который знает все о причине и природе страхов, а также способах борьбы с ними. Обратившись в центр Дамиана Синайского, вы станете гармоничным человеком и избавитесь от навязчивых мыслей, которые мешают жить.