Сумасшедший ритм жизни зачастую приводит предпринимателя к выгоранию и развивающемуся на его фоне психическому расстройству. Справиться с этой ситуацией самостоятельно весьма сложно, в данном случае не обойтись без помощи квалифицированного опытного специалиста.
Причины, по которым бизнес не в радость
Бизнес может приносить как удовольствие, так и разочарование. В первом случае у его собственника все хорошо, он доволен жизнью и собственным положением в ней, стремится к покорению новых высот. Во второй ситуации все складывается намного прозаичнее, человек становится раздраженным, злым и угрюмым, и ему ничто не доставляет радость. Причины такого явления достаточно банальны:
- отсутствие отдачи, когда деятельность не только не приводит к желаемому результату, но даже не обеспечивает необходимый минимум, который от нее ожидался;
- нет желаемого финансового результата, предположим, предприниматель рассчитывал на одну прибыль, а получил совершенно другую или же вовсе ничего не получил, выйдя в ноль или минус;
- необходимость постоянного личного присутствия. Построить бизнес, переложить его ведение на доверенных лиц и отдыхать за границей – это, пожалуй, мечта каждого предпринимателя, решившего открыть свое дело, но так бывает далеко не всегда, и прежде чем дело станет развиваться самостоятельно, придется приложить немало усилий, работая в течение долгих месяцев и даже лет;
- проблемы с законом вследствие проверок, инициированных налоговыми и иными контролирующими органами, возникновение задолженностей, начисление пеней и штрафов, что приводит к нервным потрясениям и угрозам ликвидации компании;
- конфликты с коллегами, непонимание с партнерами, бунт со стороны наемных сотрудников, все это может стать причиной серьезного душевного опустошения и привести к сложным психологическим и психическим проблемам.
Как можно заметить, причин выгорания предпринимателя достаточно много, в большинстве своем они связаны с отсутствием результата при необходимости существенных вложений ресурсов, преимущественно в виде времени и денег.
Как распознать выгорание в бизнесе?
На практике можно выделить несколько «симптомов», которые помогут распознать выгорание в предпринимательстве:
- депривация, или чувство лишения других важных и необходимых вещей в жизни, например, сна или времяпрепровождения с семьей. Это ощущение постоянно усиливается и заставляет задуматься о том, чтобы сменить деятельность, бросив все начинания;
- отказ от привычных ценностей вследствие их переоценки, смена жизненных приоритетов, зацикленность на работе вместо мыслей о собственной жизни и ее перспективах;
- деперсонализация, или отрицание собственной ценности в жизни компании и других людей, отстраненность, желание побыть в одиночестве, уединиться, подумать;
- ощущение внутренней опустошенности, состояние потерянности, циничное отношение ко многим вещам, безразличие ко всему, что происходит вокруг - можно сказать, что это последняя стадия выгорания.
Это далеко не все признаки профессионального выгорания, но именно они должны насторожить и стать звоночками для начала проработки нюансов. Справиться с поставленной задачей самостоятельно не получится, особенно, если ситуация запущена. В связи с этим стоит обратиться к опытному психотерапевту или коучу, который направит на путь развития себя и поможет сделать жизнь счастливее, а отношения с окружающими людьми гармоничнее.
Что предпринять в случае выгорания в бизнесе
Если у предпринимателя есть подозрение на выгорание в профессиональном плане, нужно действовать поэтапно.
- определить свое состояние, стадию его развития, понять, почему оно возникло, осознать, к чему оно приведет, если не предпринимать никаких действий по выходу из сложившейся ситуации.
- спокойно принять ситуацию, не паниковать раньше времени, записаться на прием к специалисту, чтобы объяснить ситуацию ему и совместно найти достойный выход.
- выстроить собственную жизнь вне работы, ведь прибыльность бизнеса не должна определять личные интересы. Ведь предприниматель это, в первую очередь, личность, душа, и только потом специалист в том или ином деле. Смысл жизни не должен крутиться вокруг финансового успеха и признания со стороны партнеров, коллег, клиентов.
- узнать себя как можно лучше, помнить о том, что никто кроме вас самих не позаботиться о вас. В дополнение к комплексной работе с психотерапевтом можно заняться медитацией, дыхательными практиками, чтением книг, прослушиванием музыки и всем, что приносит вдохновение.
Только опытный специалист – психотерапевт или коуч с профильным образованием поможет вам познакомиться с собой настоящим, правильно расставить приоритеты и достичь баланса во всех направлениях жизнедеятельности. В профильном центре Дамиана Синайского вы получите полноценную помощь и поддержку в любом вопросе, связанном с выгоранием в бизнесе.